Effektiv und kompakt arbeiten wir intensiv in Eins zu Eins Betreuung. Wir betrachten und lösen Ihre persönlichen Themen unter Verwendung verschiedener Coaching-Methoden. Ergänzend erarbeiten wir individuell für Sie geeignete Techniken aus den Methoden der Selbstreflexion, des Selbstmanagements, der Energiearbeit und des Mentaltrainings. Immer mit dem Ziel, diese nachhaltig in ihren Berufsalltag und Ihr Privatleben zu integrieren.
Sie lernen den eigenen Körper wieder zu spüren und die Signale, die er sendet, frühzeitig zu erkennen. Alltagstaugliche Kurzentspannungsübungen, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, der Umgang mit Emotionen und auf Wunsch auch die Einführung in die Meditation und Energiearbeit ergänzen das Programm. Achtsame, leichte Spaziergänge in der kraftspendenden Natur helfen Ihnen abzuschalten und das Leben wieder wahrzunehmen.
Auszeit-Einzelretreat
1-3 Tage Ihr persönliches Anliegen, Selbsterkenntnis & Achtsamkeit
- Teilnehmerzahl: 1
- Location: meine Praxis und Spaziergänge draußen in der Natur
- Dauer: 1-3 Tage
- zu jeder Jahreszeit möglich
- Termine: werktags auf Anfrage
- Investition: je nach Dauer auf Anfrage
Bitte Mitbringen
bequeme Kleidung und dicke Socken für die Seminareinheiten
feste knöchelhohe Schuhe zum Spazierengehen
warme Jacke, wetterfeste Kleidung, Mütze, Handschuhe je nach Jahreszeit
Wasserflasche, Sonnencreme, Sonnenhut (je nach Jahreszeit)
auf Wunsch eigenes Fahrrad
evtl. Radbekleidung und Turnschuhe dazu (Leihräder vor Ort ausleihbar)
Badesachen
gute Laune, die Bereitschaft etwas verändern zu wollen, Lust auf Experimente
und was Sie sonst für Ihre Einzel-Auszeittage noch brauchen …
Weitere Informationen für Sie
Nachbetreuung: Der Klient bekommt als Teilnehmer dieses Einzeltrainings die Möglichkeit im Nachgang weitere Online-Einzelcoachingsitzungen gesondert zu buchen.
Zur Förderung der Nachhaltigkeit: Der Klient bekommt die freiwillige Aufgabe Monatsberichte nach einer vorgegebenen Struktur an mich zu schreiben. So reflektiert er sich weiterhin regelmäßig selbst. Weiterhin kann er sich per E-Mail oder telefonisch jederzeit an mich wenden.
Einzelcoachinghonorar:
je nach Dauer auf Anfrage, Kennenlerngespräch vorab, Abschlussgespräch vor Ort und Nachbetreuung mit monatlichem Auszeit-Tipp und 31-tägigem Auszeittipp-Videoseminar.
Übernachtung: 1-3 Übernachtungen in einer Unterkunft Ihrer Wahl. Viele Klienten hängen gerne auch noch einen Tag oder ein paar Tage davor oder dahinter an. Ihre Unterkunft buchen Sie sich bitte selbst. Gerne bin ich bei der Auswahl einer für Sie persönlich geeigneten Unterkunft behilflich.
1- 3 Auszeittage - Termine an Werktagen:
Ihr Wunschtermin Montag bis Freitag gerne nach Vereinbarung. Wochenende auf Anfrage.
