Sie sind Kollege/Kollegin, arbeiten täglich mit Menschen und das vielleicht schon seit Jahren oder Sie beginnen gerade erst damit.

Sie haben den Job, den sie lieben, zum Beruf gemacht. Eventuell bauen Sie Ihren Klienten oder Kundenstamm gerade auf oder sind bereits sehr gut ausgelastet. Doch kommen auch Sie an ihre Grenzen, was Ihre Belastungsfähigkeit angeht. Und Sie merken, dass Sie nicht ausreichend für Ihre eigene Regeneration sorgen.

Immer wieder kommen Kollegen zu mir und bitten mich um Unterstützung darin, Ihnen selbst und im Umgang mit Ihren Klienten Wege des Stressmanagements für sich als Coach zu zeigen.

Als Begleiter von Menschen ist es wichtig, während der Sitzungen oder Trainings gut für sich selbst zu sorgen.

Das heißt, sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden. Sich auch abzugrenzen, wo nötig. Und so achtsam und wertschätzend dem Kunden gegenüber bleiben zu können.

Auch ist es ratsam, hin und wieder zu prüfen, welche Menschen passen zu mir und meiner Arbeit? Wie ist meine Energiebilanz in diesem Bereich?

Ob es bei Ihnen klappt, den Kontakt zu sich selbst und Ihrem Körper während der Arbeit immer wieder aufzunehmen, können Sie daran bemerken, ob Sie nach dem Auftrag noch Energie haben oder sich ausgelaugt fühlen.

Rituale zur inneren Vorbereitung auf einen Auftrag, für sich zu sorgen während der Sitzung und zur Wiedergewinnung der Energie nach einem Training, sind Teil des sich Wiederaufladens.

Mit Sicherheit haben Sie hier bereits einige eigene Rituale. Die Frage ist, ob Sie die wirksamsten Werkzeuge für sich selbst kennen. Denn die sind sehr individuell. Und ob Sie sie im richtigen Moment und ob Sie sie überhaupt aus Ihrer Werkzeugkiste herausholen.

Auch ich bin nur ein Mensch und schaff das auch mal nicht, doch einmal gelernt, weiß ich genau, wie ich im Zweifelsfall wieder auf meine Spur komme.

Glücklicherweise darf ich seit Jahren immer mehr kreative Stressmanagement-Werkzeuge kennenlernen, da Stressmanagement, Entspannung und Achtsamkeit Kernthemen meiner Trainings darstellen, die ich selbst gebe. Auch in meinem Auszeittipp-Newsletter verarbeite ich dazu regelmäßig neue Impulse.

Und all diese professionellen Tools, gebe ich Ihnen auch als Kollege gerne weiter. Ich kann Ihnen zeigen, wie es für Sie funktionieren kann. Gemeinsam finden wir die Besten für Sie heraus.

Denn Ihre Work-Life-Balance ist nicht nur der Ausgleich zwischen Beruflichem und Privatem. Sie ist auch die Selbstfürsorge während der Arbeit. Und Menschen aller helfenden Berufe, sind gefährdet, genau diesen Part zu vernachlässigen.

Und dann ist der Kummer, der innere Druck oder das körperliche Leiden oft schon sehr groß. Das muss nicht sein. Es wäre schade um Sie!

Dazu können Kollegen füreinander da sein und sich unterstützen.

Sie können sich von mir neue Impulse für den Umgang mit Ihrer Arbeit geben lassen, um dann selbstständig weiter zu machen. Regelmäßigkeit ist hier von Wichtigkeit. Auch der Austausch mit verschiedenen Mentoren ist über die Jahre von Vorteil. Gerne können wir gemeinsam den Anfang machen.

Sollten Sie sich eine erfahrene, kollegiale und kreative Begleitung dabei wünschen, Ihr Stressmanagement in den Griff zu bekommen, sich vielleicht auch Ihre Ich-Zeit wieder zu etablieren, so bietet es sich an, Unterstützung von außen in Anspruch zu nehmen. In einem 30-minütigen unverbindlichen und kostenlosen Informationsgespräch nehme ich mir die Zeit, um mit Ihnen über Ihr Anliegen und Ihre Fragen unter Kollegen zu sprechen. Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Methode für Sie die richtige ist und welche mentalen, emotionalen und körperlichen Techniken bei Ihnen als Kollege am besten wirken. Als Methoden kommen zum Beispiel in Frage: das ganzheitliche und lösungsorientierte Einzelcoaching und eventuell auch das interaktive Hypnosecoaching. Unterstützend auch Körperwahrnehmungs-, Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungstechniken oder eine Meditationseinheit.