Murnau am Staffelsee in Oberbayern und Balderschwang im Allgäu

Auszeitwoche

Ein Seminar zur eigenverantwortlichen Burnout-Prävention des gesunden Menschen

Sich Lebensthemen widmen, abschalten vom Alltag und zu sich selbst finden. Der Umgang mit Stress ist erlernbar – erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre Energiereserven im Alltag als gesunder Mensch bewusst erhalten.

Zur Ruhe kommen - Bergblick und Kraftplätze in freier Natur

Stille und mentale Entspannung für sich selbst erfahren, an einem Ort, an dem es nur unberührte Natur gibt. Vom Hotel aus ist ein überwältigendes Bergpanorama zu sehen.

Mentaler Freiraum - die Power für mehr Stärke im Alltag

Wie Sie frischen Wind in Ihre unliebsamen Angewohnheiten bringen und stressresistent bleiben – erfahren Sie, welche Rolle Gedanken und Achtsamkeit dabei spielen.

Entspannung und Meditation für Körper und Geist

Wie Sie gut schlafen, Ihren Körper in heiklen und stressreichen Situationen als Signalgeber spüren lernen und damit gesund bleiben. Übungen drinnen & draußen.

Gute Beziehungen schaffen – sich selbst coachen

Wie Sie herausfordernde Situationen gegenüber einem Mitmenschen selbst lösen können, sei es beruflich oder privat.

Bewegung ist Leben

Eine leichte Wanderung, eine Radltour und Spaziergänge denen hier keine Grenzen gesetzt sind.

Ihr Leben von außen betrachtet

Lebensthemen und Lebensvision aus einer anderen Perspektive anschauen. Ordnung schaffen. Feinabstimmung vornehmen, um den eigenen Lebensweg bewusst zu gehen.

Im Seminar „Auszeitwoche“ erfahren Sie, wie wohltuend es ist, als gesunder Mensch eigenverantwortlich und achtsam mit sich selbst umzugehen, um an der richtigen Stelle ‚Nein’ sagen zu können und die oft hohen Ansprüche an sich selbst herunter zu schrauben. Sie reflektieren Ihr Stressempfinden und erlernen konkrete Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, um eingefahrene Mechanismen zu durchbrechen. Die Übungen finden sowohl innen, als auch draußen in freier Natur statt. Später können Sie sie am Arbeitsplatz und zu Hause selbst umsetzen. Die hier gemachten Erfahrungen des „zu sich selbst Kommens“ in kleiner Gruppe, werden eine Bereicherung für Ihr weiteres Leben sein. Begleitet wird die Woche von der grandiosen Natur und den Bergen, leichter moderner Küche und einem Hotel mit vielseitiger Spa-Landschaft. Sollten Ihnen die angebotenen Termine nicht möglich sein, so gebe ich Ihnen gerne ein Einzeltraining auf Anfrage.